La dieta preferita per 7 giorni si basa su cibi ipocalorici. Si riferisce a diete ferree e richiede il rigoroso rispetto del contenuto calorico medio giornaliero, che non deve superare le 1200 calorie. Dopo 7 giorni, il peso diminuisce e appare la leggerezza nel corpo.
L'esercizio fisico per perdere peso è il più efficace in quanto favorisce la combustione dei grassi. Vari esercizi per dimagrire a casa e aerobica. Controllo nutrizionale durante l'esercizio.
