Come gestire il grasso in eccesso in vita: perdita di peso, mancanza di calorie e una corretta alimentazione, prodotti di combustione, cardio, allenamento della forza, allenamento circolare con alta intensità. Un certo numero di esercizi dal grasso sullo stomaco.
Come perdere peso senza aiuto esterno e da dove iniziare a perdere peso: motivazione, calcolo dell'apporto calorico giornaliero, regole nutrizionali, alimenti consentiti e vietati, sport e cosmetici.
